Круга вые движение тазом. Круговые движения руками вперед. Круговые вращения туловищем. Вращение качание. Круговые вращения плечами в локтевом суставе.
Вращение качание. Силовые упражнения с гирями. Вращение предплечий в локтевом суставе. Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Круговые вращения руками вперед и назад.
Подъем рук перед собой в кроссовере. Выпады с разворотом. Вращение плечами упражнение. Круговые движения в локтевом суставе. Упражнение круговые движения тазом.
Подъем на переднюю дельту в кроссовере. Гимнастика круговые движения тазом. Средняя дельта с гантелями стоя. Вращение тазом упражнение. Вращение качание.
Выпады с поворотом в сторону. Повороты в стороны. Упражнения с гирями для пресса. Круговые вращения локтями. Упражнения с гирей.
Круговые движения плечами вперед и назад. Вращение качание. Вращение качание. Круговые движения кистями. Подъем перед собой в кроссовере.
Упражнение вращение плечами вперед назад. Вращение качание. Вращение качание. Самые эффективные упражнения с гирями. Вращательное движение туловища.
Тренировка с гирями. Упражнения для мужчин. Вращение туловища в стороны. Вращение качание. Вращение качание.
Упражнение круговые вращения плечами. Вращение в локтевом суставе. Упражнение круговые движения тазом. Вращение туловищем упражнение. Вращение качание.
Махи гирей группы мышц. Вращение тазом упражнение. Вращение в локтевом суставе упражнение. Упражнения на пресс с весом. Упражнение круговые движения руками.
Упражнение круговые вращения плечами. Повороты туловища влево вправо. Круговые вращения руками. Выпады вбок с разворотом корпуса. Круговые движения руками вперед и назад.
Вращение плечами. Круговые движения кистями. Выпады вперед с вращением корпуса. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Вращение качание.
Гиревой комплекс упражнений. Упражнение круговые вращения плечами. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Вращение плечами упражнение. Круговые вращения тазом.
Качать пресс стоя. Круговые вращения в плечевом суставе. Упражнения с гантелями для пресса. Вращение качание. Круговые движения с гирей вокруг туловища.
Disc swings with rotation. Круговые вращения корпусом. Круговые движения тазом в стойке ноги врозь. Упражнения с гирей 16 группы мышц. Вращение качание.
Упражнение круговые вращения плечами. Упражнения на пресс. Передняя дельта в кроссовере. Повороты туловища в разные стороны. Вращение плечами упражнение.
Вращение качание. Упражнения с гирями группы мышц. Вращение качание. Вращение качание. Вращение руками в плечевом суставе.
Круговые движения в лучезапястном суставе. Упражнения с гирями. Вращение качание. Упражнения с гирями на грудь. Круговые вращения прямыми руками.
