Бодибар упражнения на пресс. Упражнение 3. Упражнения для худых рук пальцем и плеч. Скручивания с попеременным подъемом ног. Боковая планка при сколиозе.
Упражнение ходьба на четвереньках. Упражнения с бодибаром для пресса. Femur circles пилатес. Вправа 5. 45 градусов упражнение.
Фигура "гимнастика". Выталкивание упражнение. Паривритта паршваконасана. Упражнения с бодибаром на ноги. Упражниние для фигурқ.
Вправа 5. Уттхита паршваконасана. Упражнения для худых рук. Паривритта гомукхасана. Выпрыгивания со сменой ног.
Вправа 5. Упражнение отжимание от пола. Техника отжиманий. Вправа 5. Вправа 5.
Ому выпады с выпрыгиванием. Ходьба на четвереньках для позвоночника. Вправа 5. Вправа 5. Упражнения на трицепс с бодибаром.
Ходьба на четвереньках. Вправа 5. Упражнение лодочка на животе. Вправа 5. Вправа 5.
Диагональные скручивания упражнение. Выпады со сменой ног в прыжке. Упражнения для спины лежа на животе. Вправа 5. Вправа 5.
Стойка на четвереньках. Гимнастика в 3 месяца. Вправа 5. Вправа 5. Лодочка упражнение для спины.
Подъем ног поочередно. Проблемные зоны упражнения. Скручивания с поочередным поднятием ног. Вправа 5. Упражнение 45.
Уттхита паршваконасана. Упражнения с бодибаром на ноги. Лодочка упражнение для спины. Вправа 5. Вправа 5.
Упражнения для худых рук. Упражниние для фигурқ. Лодочка упражнение. Вправа 5. Планка на трицепс.
Упражнение лодочка на животе. Вправа 5. Ому выпады с выпрыгиванием. 45 градусов упражнение. Лодочка упражнение для спины.
Упражнение ходьба на четвереньках. Вправа 5. Упражнение отжимание от пола. Ходьба на четвереньках для позвоночника. Скручивания с поочередным поднятием ног.
Вправа 5. Вправа 5. Вправа 5. Упражниние для фигурқ. Техника отжиманий.
Упражнения для спины лежа на животе. 45 градусов упражнение. Вправа 5. Упражнение 3. Гимнастика в 3 месяца.
.jpg "Упражнения для спины лежа на животе. 45 градусов упражнение. Вправа 5. Упражнение 3. Гимнастика в 3 месяца.")
