Тяга гантелей к подбородку. Barbell upright row. Тяга штанги вверх стоя. Тяга штанги к подбородку техника. Тяга штанги к подбородку широким хватом техника.
Протяжка со штангой. Подъем штанги к подбородку узким хватом. Протяжка со штангой стоя. Шраги (трапеции) со штангой стоя. Упражнения с гантелями для девушек.
Upright row. Upright row. Упражнения на бицепс для женщин. Упражнения на дельтовидные мышцы со штангой. Вертикальные ряды с гантелями.
Протяжка к подбородку с гантелями. Upright row. Тяга штанги к подбородку стоя. Трэп гриф упражнения. Upright row.
Протяжка штанги к подбородку стоя. Шраги со штангой над головой. Dumbbell upright row. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Upright row.
Подъем гантелей к подбородку стоя. Тяга штанги к подбородку. Upright row. Позвоночник штангиста. Протяжка с гантелями стоя.
Тяга штанги с изогнутым грифом к подбородку. Upright row. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Яга гантелей к подбородку. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку.
Тяга штанги к подбородку широким хватом. Тяга штанги к подбородку. Упражнения на руки. Upright row. Barbell upright row.
Протяжка с гантелями стоя. Тяга ez грифа к подбородку. Upright row. Тяга штанги вверх стоя. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку.
Протяжка с гантелями стоя. Протяжка штанги широким хватом к подбородку. Barbell upright row. Upright row. Подъем штанги к подбородку широким хватом.
Протяжка со штангой техника. Upright row. Тяга гантели к подбородку стоя техника. Подъем гантелей к подбородку стоя. Upright row.
Тяга ez грифа к подбородку. Протяжка штанги широким хватом. Подъем штанги к подбородку стоя. Протяжка к подбородку с гантелями. Тяга штанги к подбородку.
Upright row. Тяга штанги к подбородку. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Протяжка штанги широким хватом. Упражнения для плеч с гантелями.
Средний жим эспандера у парней. Тяга гантелей к подбородку. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Протяжка с гантелями стоя. Тяга к подбородку с гантелями.
Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя. Протяжка к подбородку с гантелями. Upright row. Тяга гантели к подбородку стоя. Тяга шт к подбородку широким хватом.
Upright row. Протяжка к подбородку с гантелями. Протяжка со штангой техника. Upright row. Upright row.
Тяга штанги к подбородку средним хватом. Подъем гантелей к подбородку на плечи. Протяжка со штангой техника. Тяга штанги к подбородку. Тяга гантелей к подбородку.
Тяга штанги к подбородку широким хватом. Upright row. Upright row. Upright row. Протяжка с гантелями.
Тяга стоя с гантелями. Протяжка со штангой. Гантели к подбородку. Протяжка штанги к подбородку. Трэп гриф упражнения.
Тяга ez грифа к подбородку. Шраги (трапеции) со штангой стоя. Протяжка штанги широким хватом. Протяжка с гантелями стоя. Upright row.
