Удары в перепонках

Левый хук в боксе техника удара. Защита в боксе. Удары в перепонках. Сайд кик техника удара. Удары в перепонках.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Подставка в боксе. Защитные стойки в боксе. Удары в перепонках.
Хук апперкот и джеб. Хук апперкот и джеб. Схема ударов по лапам. Приёмы самообороны. Приёмы для драки.	Удары по лапам. Уклоны в боксе. Удары джеб кросс. Отрабатывать удары. Удары в перепонках.
Удары в перепонках. Схема ударов в боксе. Схема ударов. Приёмы самообороны. Удары в перепонках.	Защита рук в боксе. Хук в боксе техника. Упражнения для бокса на лапах. Удары в перепонках. Удары в перепонках.
Защита от боковых ударов в боксе. Джеб кросс хук и апперкот. Приёмы для драки. Схема удара лоу кик. Приём самообороны ног.
Джеб кросс хук. Джеб в боксе. Базовые удары в боксе. Удары в перепонках. Рукопашный бой приёмы самообороны.	Удары в перепонках. Кикбоксинг удары руками. Удары в перепонках. Удары в боксе джеб и кросс. Удары в перепонках.
Удары в перепонках. Техника защиты в боксе. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Рукопашный бой самооборона.	Стойка защиты в боксе. Приемы чтобы драться. Вертушка кикбоксинг. Удары в перепонках. Приёмы уличной драки.
Удары в перепонках. Стойка защиты в боксе. Апперкот в боксе техника. Боевые приемы рукопашного боя. Удары в перепонках.	Арб рукопашный бой приемы. Джеб кросс хук. Удары в перепонках. Приём самообороны ног. Сайд кик техника удара.
Удары в перепонках. Джеб в боксе. Техника защиты в боксе. Удары в перепонках. Защита от боковых ударов в боксе.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары по лапам. Приём самообороны ног. Удары в перепонках.
Левый хук в боксе техника удара. Приём самообороны ног. Боевые приемы рукопашного боя. Удары в боксе джеб и кросс. Вертушка кикбоксинг.	Хук апперкот и джеб. Удары в перепонках. Техника защиты в боксе. Хук апперкот и джеб. Удары в перепонках.
Джеб в боксе. Схема удара лоу кик. Приёмы уличной драки. Удары в перепонках. Удары в перепонках.	Приемы чтобы драться. Удары в перепонках. Удары джеб кросс. Приёмы для драки. Апперкот в боксе техника.
Хук апперкот и джеб. Джеб кросс хук. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках.