Махи гантелей на заднюю дельту. Махи (разведения) гантелями стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Задняя дельта стоя. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разведение гантелей в стороны. Разводка на дельты.
Гантели в стороны стоя. Махи гантелями стоя в наклоне. Махи гантелей в наклоне на задние дельты. Задние дельты - 1. Разводка на дельты.
Разводка на дельты. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелями в стороны. Гантели в стороны стоя. Разводка на дельты.
Упражнения на заднюю дельту. Отведение рук в наклоне. Подъем гантелей на дельты. Гантели на заднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Подъем гантелей на плечи в стороны. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разводка на дельты. Гантель отведение задняя дельта.
Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны. Дельта с гантелями стоя.
Суперсет, тяга гантелей сидя. Гантели в стороны стоя. Разводка на дельты. Задняя тельта с гантелями в наклон. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелей в стороны стоя в наклоне. Разводка на дельты. Разводка на дельты. Разведение гантелей встроны. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелей в стороны. Разводка гантелей в стороны. Разводка на дельты. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Разводка на дельты. Гантели в наклоне на заднюю дельту. Разводка на дельты. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Гантели в стороны стоя. Задняя дельта с гантелями. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Тяга гантелей на заднюю дельту. Разводка на дельты.
Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Махи гантелей на заднюю дельту. Гантели на заднюю дельту. Упражнения на заднюю дельту с гантелями. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелей на заднюю дельту. Разведение гантелей на заднюю дельту. Махи на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны в наклоне.
Разводка на дельты. Разводка на дельты. Махи гантелями в наклоне. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка на дельты. Разводка на дельты. Махи на заднюю дельту. Задняя дельта с гантелями.
Махи гантелей на заднюю дельту. Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Сведение гантелей стоя. Подъем гантелей в стороны стоя.
Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка на дельты. Задняя дельта ра наклонной скамье. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту.
Тренировка плеч задняя дельта. Гантели в стороны в наклоне. Разводка на дельты. Разводка гантелей в стороны стоя в наклоне. Разводка на дельты.
Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка на дельты. Махи гантелями в стороны. Махи гантелями на дельты. Махи на среднюю дельту.
