Отведение гантелей в наклоне. Разведение на спину. Тяга в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Отведение на заднюю дельту.
Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями. Махи гантелями в стороны в наклоне. Тренировка на плечи в тренажерном зале для девушек. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Разведение на спину.
Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны в наклоне. Отведение плеча в тренажере. Упражнения на спину на наклонной скамье. Упражнения на спину в кроссовере.
Pec deck тренажер. Упражнения с гантелями в наклоне. Разводка гантелей в наклоне сидя. Тренировка плеч на скамье. Упражнения на спину с гантелями.
Разводка рук в тренажере обратная бабочка. Задняя дельта в тренажере бабочка. Разведение рук на задний пучок дельты в тренажере. Махи гантелями стоя в наклоне. Peck-deck на заднюю дельту.
Задняя дельта в тренажере кроссовер. Упражнения на заднюю дельту. Махи на заднюю дельту. Махи гантелями стоя в наклоне. Махи гантели в сторону в наклоне.
Махи гантелей в наклоне на задние дельты. Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Махи руками с гантелями. Упражнения на спину в наклоне с гантелями.
Разведение на спину. Махи гантелями в стороны в наклоне. Упражнения на грудь с гантелями. Как накачать мышцы спины. Разведение на спину.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведения назад в тренажере баттерфляй. Махи гантелями в стороны в наклоне. Упражнения на руки. Подъем рук через стороны в наклоне.
Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Отведение гантелей в наклоне. Разведение на спину. Тяга гантелей к поясу в наклоне. Обратная бабочка в тренажере на заднюю дельту.
Lateral raise в кроссовере. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Тяга в кроссовере на дельты. Bent-over reverse dumbbell fly.
Разведение на спину. Тренировка плеч в тренажерном зале для девушек. Отведение рук с гантелями стоя в наклоне. Разведение на спину. Задняя дельта в тренажере бабочка.
Махи гантелями для прокачки плеч. Махи на заднюю дельту. Разведение на спину. Упражнения с гантелями на скамье. Махи гантелями сидя в наклоне.
Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту. Задняя дельта muscle. Разведение на спину. Разводка гантелей в наклоне. Упражнения с гантелями стоя.
Пек дек на заднюю дельту в тренажере. Тренировка плеч в тренажере. Упражнения на спину с гантелями. Подеис гонтелкй в наклонн. Упражнения с гантелями для женщин.
Задняя дельта с гантелями в наклоне. Разведение на спину. Разведение на спину. Разведение на спину. Упражнения на руки с гантелями.
Обратные разведения в тренажере peck-deck. Упражнения на плечи лежа на скамье. Тренажер rear delt мышцы. Задняя дельта в кроссовере. Разведение на спину.
Задняя дельта в тренажере. Тяга блока на трапецию. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разведение на спину. Тяга блока на дельтовидные мышцы.
Разведение на спину. Упражнения на спину с гантелями. Махи в наклоне на заднюю дельту. Упражнения для накачки широчайших мышц спины. Разведение на спину.
Упражнения на заднюю дельту в зале. Махи гантелей на заднюю дельту. Разведение на спину. Упражнения на плечи в тренажерном зале для девушек. Разведение на спину.
