Махи гант перед собой. Передняя дельта плеча. Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта.
Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой мышцы. Подъем гантели попеременно перед сотой.
Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи гантелями перед собой. Махи гантелей вперед стоя. Махи гантелями вперед.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Отведение гонителей в сторону. Упражнения на плечи с гантелями. Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой.
Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Протяжка в кроссовере на дельты.
Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Фронтальные махи гантелями. Упражнения на передние дельты плеч.
Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей сбоку стоя. Попеременный подъем гантелей перед собой. Махи гантелями в стороны стоя. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей на дельты. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей в стороны стоя.
Задний пучок дельтовидной мышцы. Передняя дельта упражнения с гантелями. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей перед собой.
Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Гантели на дельты. Махи вперед с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта.
Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями перед собой на плечи. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей вперед попеременно. Упражнения на дельты с гантелями. Упражнения для плечей с гантелями. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой на плечи.
Подъем гантелей перед собой стоя. Фронтальный подъем гантелей. Махи гантелями вперед передняя дельта. Передняя дельта в кроссовере. Упражнения на плечи.
Поочередный подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Гантели на передние дельты.
Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Подъем гантелями перед собой. Махи на переднюю дельту. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Упражнение подъем гантелей перед собой.
Поднятие гантелей в стороны. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Упражнения на дельты с гантелями. Подъемы гантелей вперед на плечи. Фронтальные махи гантелями.
Упражнения на дельты с гантелями. Упражнения на плечи с гантелями. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения. Подёи гантелейперед собой.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Упражнения на плечи с гантелями. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
.jpg "Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Подъем гантелями перед собой. Махи на переднюю дельту. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Упражнение подъем гантелей перед собой.")
