Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Жим лежа узким хватом. Хват со штангой. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Хват со штангой. Жим штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Хват со штангой. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя.
Жим лежа на трицепс. Хват со штангой. Жим штанги стоя на бицепс техника выполнения. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги обратным хватом. Хват со штангой. Жим лежа узким хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Хват со штангой.
Подъем прямой штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Рывковая протяжка кроссфит. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом.
Дим узким хватом техника. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Хват со штангой. Тяга штанги к поясу обратным хватом. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Бицепс обратным хватом со штангой. Тяга штанги к поясу обратным хватом техника.
Тяга штанги в наклоне обратным хватом техника. Рывковая протяжка штанги. Хват со штангой. Швунг жимовой со штангой. Рывковые упражнения.
Жим узким хватом на трицепс. Протяжка штанги над головой. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Хват со штангой. Жим лежа узким хватом.
Бицепс с ez-штангой стоя. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс аполлон аксель. Тяга штанги к поясу обратным хватом.
Хват со штангой. Хват со штангой. Жим лежа узким хватом на трицепс. Подъем штанги на бицепс стоя кривой гриф. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Хват со штангой. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Тяга гантели в наклоне обратным хватом. Bench press 300.
Хват со штангой. Хват со штангой. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямой гриф.
Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем на бицепс аполлон аксель. Хват со штангой. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя.
Жим лежа узким хватом. Жим лёжа узким хватом техника. Подъем ez штанги на бицепс. Жим штанги лежа узким хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Тяга штанги в наклоне обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Хват со штангой. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Хват со штангой.
Швунг жимовой со штангой техника. Хват со штангой. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Жим лежа узким хватом на трицепс. Хват со штангой.
